Vers la confiance en soi : « l’album photo », une méthode concrète.

Votre confiance en vous vous semble encore défaillante ? Vous ruminez plus souvent vos échecs que vos réussites ?  Vous doutez d’être vraiment capable, dès la première difficulté venue ?

Cette méthode-ci  est faite pour vous !

« Une méthode de plus » ? Oui… et non.

Avez-vous remarqué notre capacité incroyable à mettre en avant systématiquement nos échecs ou nos « peut mieux faire » ? Comment voulez-vous ressentir de la confiance avec ça ?! Allons, peu importe d’où nous vient cette déformation, il est juste temps de la transformer ensemble.

Avec cette méthode naturelle, ce sera un plaisir simple! Pas vraiment une nouvelle méthode: vous l’utilisez déjà… pour vous dévaloriser vous-même!!

Comment ?

Vous passez votre temps à dévaloriser ce que vous faites! Alors imaginez une seconde que vous vous comportiez de la même façon avec vos vacances : avec quel album de photos reviendriez-vous, aïe aïe aïe ?!photo-256889_1920

Feuilletons-le ensemble, cet album des photos ratées :

  • Le jour où il a plu tout le temps et la voiture s’est embourbée. En la poussant, vous vous êtes étalé dans la boue…
  • Cette fois où vous avez laissé votre portable tomber de votre poche dans la grille des égouts.
  • L’instant où on vous voit vous brûler en allumant le barbecue.
  • Et puis cet autre matin où vous avez parcouru la moitié du trajet, du camping au village, en courant en pyjama derrière la voiture parce que votre moitié avait oublié les sous pour les courses, et les passants vous regardaient bizarrement.
  • Ah, sans omettre le moment crucial où vous avez pris ces fientes de mouettes sur l’épaule en vous promenant au bord de la plage.

20150614_151341_1…et toutes les photos

  • mal cadrées,
  • prise dix secondes trop tard,
  • ou floues,
  • surexposées,
  • sous-exposées…

 

 

Un bel album, en vérité !!Seulement des photos ratées, qui ne font pas honneur à vos vacances ! Pas de quoi donner envie à d’autres …de  vous confier leur appareil photo!

 

Par contre, où sont passées les photos de

  • la soirée Danse Africaine où vous avez si bien participé que douze personnes sont venues vous féliciter pour votre façon de vous déhancher ?
  • celle de votre installation mémorable dans le hamac pour une sieste du siècle ?
  • et le cliché pris à la plage, où vous avez réalisé avec le petit dernier une sculpture de sable ébouriffante ?
  • sans compter les paysages que vous avez aimé traverser,
  • les visites qui vous ontplu,
  • et les gens que vous avez apprécié de croiser…

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Il ressemblerait plutôt à cela, le véritable album de vos vacances, n’est-ce pas ? Celui que vous aurez plaisir à revoir  à nouveau… à montrer…

 

Eh bien voyez comme vous faites la même chose avec ce que vous vivez! Au lieu d’avoir un beau catalogue de vos réussites avérées, vous emmagasinez surtout (ou trop) les souvenirs de vos échecs, ils tournent en boucle dans votre tête au point que vous finissez par croire qu’ils sont votre seule réalité… et au moment d’entamer un nouvel objectif, au lieu d’être confiant, vous revoyez tous ces ratés et vous estimez qu’un autre s’en tirerait mieux que vous! logique! …

Mais absurde.

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Au lieu d’être confiant, vous estimez qu’un autre
s’en tirerait mieux que vous!

 Comment s’y prendre

Alors dès aujourd’hui, changez cela : procurez-vous un album ou un joli carnet. Chaque jour, prenez le temps de noter 3 items minimum (et plus si vous voulez) en détaillant ce que vous avez réussi –aujourd’hui ou, aussi bien,  un autre jour même loin dans le temps : vous avez toujours eu des réussites, il serait temps de vous rendre justice ! –

Un musée personnel de fiertés

Ce carnet sera votre album concret de réussites. Vous pouvez y adjoindre des photos, évidement, (cette maquette de 12000 pièces que vous venez d’achever et qui fait la fierté de toute la famille) ou bien des « preuves extérieures » (le programme du concert de fin d’année de l’Ecole de musique où votre prestation figure en bonne place) ou encore des souvenirs réussis grâce à vous (avec la recette que vous avez merveilleusement cuisinée), et toutes ces traces de vos belles réussites, sous toutes leurs formes. Y compris ces occasions croquées en trois  ou quatre mots écrits au crayon à papier (« reçu  avec mention, youpi »)

  • Ce carnet ne vous quitte pas.
  • Ce carnet contient vos réalisations, vos réussites, vos fiertés: des petites, des grandes, des grandioses, des inespérées, …et des banales! des réalisations matérielles, des réussites talentueuses, des relations heureuses, des opportunités bien saisies, des paroles justes, des échanges agréables….
  • Ce carnet est augmenté tous les jours un peu… ou beaucoup
  • Ce carnet est rempli en noir et blanc ou en couleurs, avec écrits ou collages
  • Ce carnet est personnel et intime, caché ou pas
  • Ce carnet peut être rempli dans l’ordre ou dans le désordre, en sautant des pages, en revenant en arrière… le soir, ou dans la journée, sur le coup ou plus tard
  • Ce carnet indique la date en haut de chaque page ou pas
  • Ce carnet peut être relu un peu ou beaucoup, à n’importe quel moment, pour se ressourcer

 

C’est votre album photo des réussites,
c’est votre musée personnel des fiertés,
c’est votre catalogue de petits bonheurs…

 

Pour que plus jamais vous ne doutiez d’avoir su faire aboutir tant de projets, créer tant de jolis moments, faire grandir tant de raisons d’être fier( e) de vous,  apporter les bonnes réponses aux situations, rencontrer les bonnes personnes aux bons moments et aux bons endroits , et avoir su tirer partie de ces situations… etc !

Votre vie a confiance en vous ! c’est pour cela qu’elle vous propose tout ce  qui vient à vous. Alors faites-lui confiance à elle: ça va le faire !

 

A vos carnets !

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